Walnut

Do you know what are these?

These are Walnuts, brought by my superintendent from China. Haven’t you eat this kind of walnuts before? But to me, I was the first time ate these fruits. It’s has a little bit bitter when they are not ripe enough. Hmm… it taste so so only…The outer shell is very hard & not easy to open.

Walnuts in particular have a unique profile: they are rich in polyunsaturated fatty acids which may improve blood lipids and other cardiovascular disease risk factors. Research is showing that walnuts may help flight certain types of cancer. I heard that it  may be linked to improved cognitive and motor function, benefit bone health and positively impact individuals with diabetes.

Unique among nuts, walnuts contain the highest amount of alpha-linolenic acid (ALA), the plant-based omega-3 essential fatty acid, required by the human body. In addition to essential ALA/omega-3 fatty acids, walnuts rank high in antioxidants.

Pomegranate Fruit

Pomegranate??? also called as 石榴. Do you know what is it? It is a fruit that I never see before. Maybe you have eaten before but to me, it is a first time I ate this fruit which was brought by my collegue from China. It’s hardly can find in Sarawak but I heard that west Malaysia got this fruit. The fruit has a tough reddish rind and containing many seeds. Each enclosed in a juicy, mildly acidic and red pulp. 

Pomegranate Fruit (Top View)

It’ s high antioxidant content has also made it a contender for treating heart disease, cance, osteoarthritis and lower the blood pressure. Pomegranate fruit is also high in vitamin C. One pomegranate provides about 40% of the daily requirement of this vitamin.

Pomegranate Fruit (Front View)

 

Edible part is the hundreds of seeds that reside inside the tough & thick skin.

How to eat it? From my collegue, straightforward way to get to the seeds is to cut the pomegranate in half and scoop out the seeds, peeling away the yellowish membrane that connects them.

 

教你如何不长痘痘

1. 额头长痘

—原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。

—改善：早睡早起，多喝水。

 

2. 双眉间长痘

—原因：胸闷，心律不整，心悸。

—改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

 

3. 鼻头长痘

—原因：胃火过盛，消化系统异常。

—改善：少吃冰冷食物。

 

4. 鼻翼长痘

—原因：与卵巢机能或生殖系统有关。

—改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

 

5. 右边脸颊长痘

—原因：肺功能失常。

—改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

 

6. 左边脸颊长痘

—原因：肝功能不顺畅，有热毒。

—改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

 

7.唇周边长痘

—原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。

—改善：多吃高纤维的蔬菜水果。

 

8.下巴长痘

—原因：内分泌失调。

—改善：少吃冰冷的东西。

 

9.太阳穴长痘

—原因：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫。

—改善：少吃加工食物。

 

 

除祛痘的15个良好习惯

1. 每天八杯水。清早没有 进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。【相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到】

2. 每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。

3. 切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。

4. 洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品

5. 少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

6. 不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

7. 床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

8. 最好在十一点前睡觉。 睡前不要吃宵夜。

9. 上火的东西尽量少吃。

10. 护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。

11. 珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以去痘去印。

12. 白砂糖洗面：可以去印，而且面部会比以前更光滑，洗完脸后用砂糖洗洗，效果好好。

13. 用维生素E涂痘印，坚持涂痘，印子会逐渐变淡。

14. 多喝些花茶，可以美容皮肤。

15. 有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮，也不会令生疮．去除痤疮疤痕把姜切片，临睡前用手指压 在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。

 

神奇指数：★★★☆

有效指数：★★★★

去脸部角质在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。

 

神奇指数：★★☆

有效指数：★★★☆

自制紧肤水柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。

 

神奇指数：★★★☆

有效指数：★★★

增长睫毛将喝剩的 茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！

 

神奇指数：★★★★

有效指 数：★★★★☆

去身体角质手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林(VASELINE)，用绷带覆盖一晚上。

 

神奇指数：★★

有效指数：★★★☆

乌青不见了跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。

 

神奇指数：★★★★★

有效指数：★★★★★

消除黑眼圈准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，

就可以消除恼人的黑 眼圈了。

 

神奇指数：★★

有效指数：★★★☆

去黑鼻头把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来，贴在鼻头上。等干透之后揭下来，你会发现”草莓”上的小黑点全 都不见了！

来源：美人美丽日记